膝盖疼能骑自行车吗 怎么骑

 要说起这个膝盖疼，这可是大事情，这个膝盖疼走路都是疼的，来看看膝盖疼能骑自行车吗？膝盖疼怎么骑自行车：

膝盖疼能骑自行车吗：

膝盖疼是否能骑自行车，主要是看膝盖疼的原因，以及骑自行车的强度。

如果膝盖只是轻微的疼，或者是缺乏润滑引起的膝盖疼，是可以适量进行低强度的骑自行车活动的。

但是如果是医生嘱咐要静养的膝盖疼痛类型，如关节积水、关节错位等，那就要遵医嘱静养，不要跑去骑自行车。

膝盖疼怎么骑自行车好：

1、膝盖疼骑自行车尽量用小齿轮车，这样踩踏力度会轻一些，减轻膝盖压力。

2、尽量不要骑上坡路，合理分配骑行路线，途中多休息。

3、骑行姿势要正确，避免外八字或内八字骑行。

4、车座过高或过低都会造成膝盖受伤，因此要选择舒适的车座高度。

膝盖疼是否能骑自行这就要看你怎么骑。