眼睛干涩用什么眼药水 怎么补充维生素好

 眼睛干涩，这是很多在办公室工作的人都是会遇到的，这个眼睛干涩是让人非常难受的，来看看眼睛干涩用什么眼药水？眼睛干涩怎么补充维生素好：

眼睛干涩用什么眼药水：

1、不要乱用眼药水，如果乱用了一些抗菌类的消炎眼药水，不仅对眼睛干涩没有功效，反而会对眼睛造成新的损伤。毕竟眼睛对于一个人来说很特殊很重要，所以不要随便拿起眼药水就用。

2、眼睛干涩的情况下最好是去医院检查一下，确认是否患了干眼症，没有医生指示不要用眼药水，乱用眼药水会加重眼睛干涩，不管什么眼药水，里面都含有防腐剂，防腐剂会对角膜造成毒性反应。

3、要了解一些造成眼睛干涩的原因，比如长时间疲劳用眼，长期用电脑，手机等电子产品，不注意眼睛休息，所以除了滴相应的缓解眼睛疲劳干涩的眼药水之外，多注重眼睛的休息，多眺望远方，舒缓眼周围睫状肌，让眼睛放松。

眼睛干涩怎么补充维生素好：

如果因缺乏维生素导致眼睛干涩症状，最好的补充维生素方式就是从饮食中获取，而不是去刻意吃维生素片。 富含维生素A的食物：猪油、鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、菠菜、苋菜、南瓜、红枣、樱桃、苹果、杏子、梨子等。

富含维生素B2的食物：绿叶蔬菜、牛奶、肝、肾等。

富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜水果，像橙子、橘子、柠檬、柚子、西红柿等等。

富含维生素D的食物：鱼肝油、蛋黄、乳制品、黄油、奶油、沙丁鱼、蛤鱼、鱿鱼、鲜鱼、鳍鱼肝、比目鱼肝油、金枪鱼肝油。

关于眼睛干涩用的眼药水和补充的维生素就介绍到这里了，眼睛干涩可不要随便乱用药。