正确的走路姿势 不要驼背弯腰

 走路很多人都是会得，不就是一个走路吗？正确的走路姿势是怎样的呢？你真的会走路吗？

1.走路时使肩膀与地板平行，挺胸收腹，注意不要驼背弯腰的，要使身体重心尽量上移。

2.向前踏步时，脚尖和膝盖都要朝着前方，不要出现八字脚的情形。直视前方，有意识地收紧大腿内侧肌肉，同时也要注意收紧肩胛肌。

3.脚掌落地时，重心应在后脚跟，所以应该是后跟脚先落地，再到前脚跟。此时要注意收腹，上半身不要摆动，步伐也不要过大。

4.当我们在走路跨步时，要注意利用后脚跟的力量。后脚跟落地时，感受到腿部的拉伸，并且下意识地提肛缩臀，这样可以轻松提臀。

走路的正确姿势就介绍到这里了，还不赶快来纠正自己走路的姿势，要健康的走路，要增加自己寿命的走路。