薏仁粉可以天天吃吗 有副作用吗

薏仁粉，就是把薏仁变成了粉末状，是比较常见的一种粉，那么薏仁粉可以天天吃吗?有副作用吗：

薏仁粉可以天天吃吗：

建议隔断时间吃。

薏仁因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。但是薏仁或者薏仁粉不能过多食用，特别是体质虚寒的人不适合长期服用薏仁粉，因为薏仁粉会使身体冷虚，处在月经期的女性也要避免食用薏仁粉，而且薏仁粉所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。

有很多女性都是用薏仁粉美白，效果理想。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

大家在选择薏米粉的时候，应该注意辨别真伪。薏仁含有较多淀粉，冲泡后会有糊状，但不会很稠，浓稠的产品一定有添加胶类来增加浓稠感，这是欺骗消费者行为，应特别注意;薏仁粉一定会有黑色颗粒，因为薏仁有黑色的胚芽，胚芽极富营养价值，请安心食用，若无黑色颗粒，则是淀粉产品，非纯薏仁加工而成。

薏仁粉有副作用吗：

1、月经期，孕妇都不能吃薏仁，还有你如果是寒性体质也不能长期吃薏仁，可以喝一段时间挺一个月。薏仁是寒凉的，体寒的人还是少吃的好，特别是在月经期间不要多吃，月经期间不能吃太过寒凉的食物。薏米力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。

2、淘洗薏仁的时候要注意，先用冷水轻轻淘洗，不要用力揉搓，再用冷水浸泡一会儿。泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，这样可以避免薏仁中所含的营养物质在浸泡中受到损失.　由于薏仁化湿滑利的效果显著，因此遗精，遗尿患者以及孕妇不宜食用。

3、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

4、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。

5、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗。

薏仁粉还是不要天天吃比较好，而且也是不能吃太多的。