方便面,这是很多人都是喜欢吃的,方便面一般都是干的,一般是要用水泡的,干方便面的热量是多少?干方便面吃了会发胖吗:
干方便面的热量是多少:
热量:472大卡/100克;
营养成分:碳水化合物:61.60克,脂肪21.10克,蛋白质9.5克;
一包干的方便面大概是80克左右,也就是378大卡的热量。
干吃方便面会发胖吗:
干吃方便面会发胖。
油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上,热量极高,且加工过程中营养流失严重,是极其不健康的高热量垃圾食品。直接干吃,比用水煮了以后更容易发胖。
原因一:干吃水分少,饱腹感低,很容易吃太多;
原因二:水煮时,会有部分油脂流出,相对干吃来说热量稍有下降。
干方便面的热量就介绍到这里了,要是吃多了是真的会发胖的。
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