薏米,这是很多人都是喜欢吃的,是比较常见的,薏米怎么吃比较好?薏米可以天天吃吗:
薏米怎么吃比较好:
薏米一个星期最好只食用三次。
且每次的量控制在25克作用,这样每次食用的寒气都被完全代谢,不会累积,对身体比较好。并且在不食用薏米的时候可以食用一些黑豆、红豆之类的性平滋补的食物。
薏米可以天天吃吗:
薏米不能天天吃。
薏米性寒,在中医上有偏颇性,食用过多会伤害身体,也不能天天食用,会导致脾胃寒凉,对身体健康不利。想要去湿热的话,可以和红豆交替食用,红豆性平,还有滋补的作用,可以天天吃。
薏米一周吃一个三次就好了,是不能天天吃的。
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