干眼症怎么预防 哪些人群易患

因为现在很多人离不开电脑和手机，眼睛等方面也会出现一些问题。干眼症怎么预防?哪些人群易患?

干眼症怎么预防：

多补充鱼油、亚麻仁油。9成的乾眼症引起是因油层挥发，或是油层为「坏油」所致。由於眼泪分3层，最表面10分之1是油层，主要功能在保护底下10分之8的水层，所以为了保护油层，必需让血管中充满好油，以便让分泌到泪液中的油也是好油。建议多补充Omega-3鱼油、亚麻仁油，以增加泪油层功能。另外，控制三高也有助於改善血液状况，以及可以进行眼睛热敷，让泪腺不易阻塞，并增加局部血流。

干眼症哪些人群易患：

易患干眼症的原因，主要来自年龄较长，此外，3C族用眼过度少眨眼，以及本身罹患「三高」包括高血压、高血脂与高血糖者，以及生活压力大导致荷尔蒙改变、环境污染如悬浮微粒，还有经常进出空调冷气房水分易蒸散，新竹的人户外风沙大，电脑族眼睛眨眼次数过少，尤其年过55岁停经後女性等，都是乾眼症的高危险族群。

干眼症的症状：眼睛红、眼睛乾涩、眼睛酸涩、眼睛有异物感或灼热感、分泌物黏稠、怕风与畏光等，除了可能造成短暂的视力模糊，严重可能出现红、肿、充血症状。

好了，关于干眼症就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。