鱼腥草熬水要多长时间 喝了有什么好处

鱼腥草，这是很多人都是知道的，是超级多的人喜欢吃的，可美味了，那么鱼腥草熬水要多长时间?喝了有什么好处：

鱼腥草熬水要多长时间：

这要看是新鲜鱼腥草还是干制鱼腥草。

对于新鲜鱼腥草而言，含有大量的挥发油成分，不可长时间熬煮，以免破坏鱼腥草中的营养成分，因此，一般用新鲜鱼腥草熬水可可以熬煮15-20分钟就可以了，而干制鱼腥草中挥发油成分较少，需要用清水浸泡后，再熬煮半小时左右，这样可以将鱼腥草中的有效成分熬煮出来，增加药效。

鱼腥草熬水喝了有什么好处：

1、清热去火

鱼腥草性寒，属于寒性草药，用来熬水食用可以去除体内的热气，起到清热解毒、去火下火的作用。

2、抑菌消炎

鱼腥草中含有的鱼腥草素对多种细菌有一定的抑制作用，有明显的抑菌消炎作用。

3、利尿排便

鱼腥草中的钾盐含量及膳食纤维含量丰富，能促进尿液的排出，促进肠道的蠕动，帮助食物残渣的排出。

4、润肺止咳

鱼腥草中性寒，入肺经，对肺炎球菌、流感杆菌有一定的抑制作用，能有效的改善肺热咳嗽的不适。

5、增加免疫力

鱼腥草中含有的鱼腥草素能促进白细胞的吞噬能力，进而起到增强机体免疫力的作用。

鱼腥草熬水具体要熬制多久就要看这个鱼腥草是干的还是新鲜的了，喝了这个鱼腥草熬水是有很多好处的。