黑布林吃多少合适 可以减肥吗

黑布林，这是一种水果，长得是有点黑的，那么这个吃多少合适?可以减肥吗：

黑布林吃多少合适：

黑布林每次食用2~5颗即可，每天食用不超过10颗，不会引起肥胖。

黑布林虽然能量含量不是很高，适量食用有反而还有一定的减肥瘦身之效，但是若是食用过多的话也会导致糖分在血液中大量的堆积，不能完全消耗便会转化为脂肪，引起肥胖。

黑布林可以减肥吗：

黑布林有一定的减肥效果。

黑布林虽然在水果中也属于较甜的水果，但是其能量并不是很高，100g黑布林中含有能量36大卡，碳水化合物7.8g，脂肪0.2g，蛋白质0.7g，属于典型的低能量，低脂肪食物，糖分含量微高，适量食用可起到减肥瘦身的功效。

关于黑布林适合吃的量就介绍到这里了，这个是有一定的减肥效果的。