穿人字拖走路时，因需要更多的力量提起脚跟，而导致对跟腱的需求，这容易发生跟腱炎。 女孩子在夏季酷爱穿人字拖鞋，但有时买的人字拖鞋却不尽人意，最容易出现问题的地方就是夹脚处，在店里试鞋的时候没感觉到有任何不适，在营业员的推销下，经不住诱惑买下了一双人字拖鞋。
穿了一段时间后，感觉夹脚处不是很舒服，甚至有些磨脚，这时候不能掉以轻心，不小心就会引发脚丫炎，怎么办呢?用少量的卫生纸，沿着人字拖鞋夹脚处缠绕几圈，然后用手轻轻将纸巾压平整，注意不要包了太厚，然后慢慢的穿上去，想尽一切办法将纸巾压在脚丫内，不要露出任何珠丝马迹，总之不要影响整体美。
现在感觉脚丫会有点儿紧，不过不会像以前那么磨脚了。注意人字拖鞋夹脚外每天换2-3次纸巾，这样比较卫生，也不会感染病菌。穿上人字拖人们走路的步幅更短。这导致身体要承受更多的压力，因为同样的距离你不得不花费更多的步子。这意味着肌肉和关节会受到更多的磨损。
一切都源于走路时脚趾一个微小的动作。
穿着人字拖时，人们会担心鞋飞脱出去，因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。
“身体是一台精密奇妙的机器。当你运动某组肌肉的时候，会牵连到另外几组肌肉的运动。缩紧脚趾的肌肉，就会促使那些牵引脚趾抬起的肌肉停止运动。这意味着当你走路的时候，你不能将脚趾抬得足够高。”这是一个连锁反应。因为要夹紧鞋子的缘故，脚趾不能放松抬起，这导致踝关节的变动角度更大、脚后跟的垂直受力更小，因此同一实验者，他穿人字拖的时候，步幅比穿跑鞋的时候更小。
“步幅的改变会导致身体动力链的一系列变化。从足底开始，延伸到踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背，延伸到整个身体.
穿人字拖走路时，因需要更多的力量提起脚跟，而导致对跟腱的需求，这容易发生跟腱炎。
跟腱炎症状：
1.痛感,跟腱内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。
2.肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。
