皂角米银耳多久吃一次好 一次吃多少好

皂角米，这是很多人都是知道的，就是这样的讨人喜欢的，好吃，那么皂角米银耳多久吃一次好?一次吃多少好：

皂角米银耳多久吃一次好：

一周食用3次为宜。

虽然皂角米银耳羹不适合天天食用，但是可以隔一天食用一次，平均下来，一周可食用3次，这样是比较合理的。

皂角米银耳一次吃多少好：

1-2小碗即可。

用吃饭的小碗盛装皂角米银耳羹，一次喝这样一小碗就可以满足人体营养所需了，当然，还想继续食用的话，可以再喝一小碗，一次以不超过2碗为宜。

皂角米银耳一般是一周吃三次就好了，一次还是不要吃太多了，一般是1到2碗就好了。