松子和香蕉能一起吃吗 好处有哪些

松子，这是一种坚果，是很多人都是喜欢吃的，是美味到不要不要的，那么松子和香蕉能一起吃吗?一起吃的好处有哪些：

松子和香蕉能一起吃吗 ：

可以。

松子性平，微温，富含蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素、DHA物质以及钙、铁、磷、钾等物质;香蕉性寒，富含糖类、膳食纤维、类胡萝卜素、维生素E、维生素C以及钾、磷等成分，两者成分不冲突，可以同食，不过不宜过多食用。

松子和香蕉一起吃的好处：

1、预防上火

松子是经炒制而成的，或多或少会带有热性，食用后容易引起身体上火，而香蕉属于寒性水果，可以中和松子的热性，在一定程度上能预防上火。

2、润肠通便

松子中含有丰富的油脂，有润肠的作用，而香蕉中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动，进而具有一定的润肠通便作用。

3、美容养颜

松子可润泽皮肤，改善肌肤老化，还能减少皱纹，处于更年期、妊娠期间的妇女，或皮肤干燥者都可以食用，而且食用香蕉还能排出体内的毒素，净化机体，进而起到美容养颜的作用。

4、促进血液循环

松子中含有的维生素E和类胡萝卜素，有一定的抗氧化性，能减少胆固醇氧化沉淀于血管壁，畅通血液循环。

5、预防心血管疾病

香蕉中含有大量的钾盐，能降低钠盐的吸收，有利于防治动脉粥样硬化和冠心病，而且松子中含有的不饱和脂肪酸在一定程度上能降低血液胆固醇的含量。

松子和香蕉是可以一起吃的，而且对身体也是有好处的。