嘴角烂了怎么办 吃什么

嘴角，这是每个人都是有的，还是要好好的保护，要不然是非常的痛的，那么嘴角烂了怎么办?吃什么：

嘴角烂了怎么办：

1、补充维生素

如果你在网上稍微查询一下就知道，烂嘴角事实上是表现出了身体内缺少维生素。如果你在平时饮食的时候得不到充足的补充，不妨买一些辅助的含片或者维生素片。

2、多多饮水

每天保证不渴的情况下再喝一点水。有些人会说，我根本就不渴，难道还会缺水吗?缺水不一定表现出渴感，更何况喝水并不是说仅仅止渴，更多的可以对人的嘴唇、口腔、身体起到滋润的作用。

3、注意饮食

这个方面就比较容易理解了，比如吃东西不要只吃干燥的东西，应该合理的搭配，多吃一些润燥的实物，要喝汤。同时，在选择蔬菜的时候，应该注重维生素的摄取，也应该多吃水果。

4、保持良好的习惯

这个习惯包括几点，如早睡早起的习惯，不要熬夜。不要抽烟、喝酒等。因为这些因素都是容易打破人体平衡的因素，人身上产生多种问题都是由于正常的环境被打破的原因。

5、唇膏和口罩

唇膏和口罩，买一点唇膏随身携带，出门经常带口罩，尤其是我们现在的环境，污染太严重，雾霾，灰尘等等。

嘴角烂了吃什么：

注意膳食平衡，保证摄取营养的均衡性，如对含核黄素丰富的食物要多吃些，如粗粮、黄豆、豆制品、牛奶、鱼类、菠菜、南瓜、香蕉、梨等，此外还要注意对富含维生素、矿物质的食物的补充，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、新鲜绿叶蔬菜等，培养宝宝不偏食、不挑食的饮食习惯，充足的水分补充是不能缺少的，加速体内毒素的排出，促使机体维持良好的状态。多吃含有维生素C的水果，猕猴桃称为维C之王。另外也可以吃些含维生素B多的水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。含维生素C较多的水有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、 番茄、草莓等。

推荐食谱：菠菜猪肝粥的做法

食谱原料：

煮好的白粥一小碗，菠菜、猪肝若干。

制作方法：

1、菠菜去梗挑叶片，剁成菜末，猪肝也剁成肝泥。

2、把原料一起放入沸水里，稍滚一下，撇去上面的浮末，捞起，拌入白粥，加一点精盐。

健康提示：

猪肝和菠菜都含有丰富的铁元素，这款菠菜猪肝粥还含有丰富的维生素A等。

嘴角烂了的处理方法就介绍到这里了，要注意吃的饮食。