吃玉米对身体有什么好处？（吃玉米的好处）

吃玉米的好处（吃玉米对身体有什么好处？）

玉米从古至今已培育出优质品种了，是一种具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性的粮食植物，营养价值较高，作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。

玉米的主要价值在于维生素含量非常的高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。

据《本草纲目》记载：玉蜀黍种出西土，甘平无毒，能调中开胃。经常食用玉米制品可延缓人体衰老，增强人的体力和耐力。玉米种出于西方，味道淡淡的有甜味，比较温顺，人吃了不会有不良反应，还能使人的食欲增加。

然而玉米不适合有胃肠病的患者吃食，因为玉米是粗纤维食物。而且在进食过程中，很难嚼碎。所以胃不舒服的人吃了玉米以后，会增加胃的负担。同时增加胃酸对胃黏膜的刺激。这样就会使胃更加不舒服。多吃易引起消化不良，所以要合理的饮食。

胃部不舒服不宜食用玉米。玉米富含膳食纤维,能吸附肠内毒素,促进肠蠕动,加快排便速度,并将有害物质排出体外。适合消化不良,便秘,高血压等患者食用玉米。