幼儿园健康小常识（小学生健康知识10条）

小眼睛关乎大健康，为加强全民爱眼意识，增进儿童青少年眼健康素养 ，在“爱眼日”来临之即，自治区人民医院的眼科医生们给幼儿园的小朋友们做视力监测检查。开展了一场有意义的义诊活动。在义诊现场，医生给小朋友科普用眼知识，给小朋友查视力，达到对视力有问题的儿童早发现早治疗的效果。

那么哪些用眼细节更需要注意？结合门诊实际，专家对家长提出了三个具体建议：

1、减少近距离用眼。包括看书、写字、看绘本等。杨素红提醒，不少孩子喜欢做手工，或者培养弹琴、画画等兴趣爱好，但这些情况都属于近距离用眼。要尽量控制好体态体姿，减少用眼时间。具体标准可参考“4010”和“2010”法则。
2、尽量不要看电子产品。3岁以前的孩子尽量不要看电子产品，尤其是手机、iPad这种比较小的电子产品。学龄期孩子尽量减少看电子产品的时间，一天累计时间不要超过一个小时。
3、多一些户外活动，每天至少两个小时以上。从预防近视的角度看，体育活动并不强调活动的内容、方式和强度，“白天”和“户外”才是更为需要的两个标准。