花生米是很健康的食物,可以炖汤,也可以炒着吃,还能做成老醋花生米。老醋花生米是传统名吃,常吃可增强记忆力、健脑和抗衰老,还可以治胃疼,酸甜可口,制作方法简单。

一、  自制老醋花生米

  食材:

  花生米200克、蒜末适量、糖1茶匙、白酒1茶匙、醋2汤匙、生抽1汤匙、盐1茶匙

二、  老醋花生米的做法:

  1、锅里加入适量油,不要开火,把花生米倒进去;

  2、开火后不停翻炒,把花生米炒熟,装盘,淋上少许白酒,放凉;

  3、碗中倒入生抽、醋、蒜末、糖、盐搅拌均匀,调成料汁;

  4、最后将料汁浇到油炸花生米上即可。

三、  小贴士:

  花生米里面不含胆固醇和反式脂肪酸,维生素及矿物质含量丰富,能增强大脑的记忆能力。