怎样可以防止脱发
脱发有可能是由于血液中有酸性毒素，学生和上班族由于过度疲劳，再加上食用纯糖类和脂肪类食物，很有可能使体内聚集酸毒素。
多吃蔬菜，补充一下维生素E，可以促进细胞分裂使头发生长的快一点。
勤洗头。最好的周期是2-4天，洗头时用手按摩头皮，这样不仅可以去屑，还可以促进头部血液循环，保护头发。
不要用塑料梳子。还记得秋冬噼里啪啦的静电吗？塑料和头发摩擦会产生静电，给头发带来不良影响。用木头梳子不仅防脱还能让头发变得黑亮有光泽。
使用对头皮无刺激的天然洗发水。有些洗发水中含有危害元素，会导致头发发黄直至干枯坏死。洗发水也不要长期使用同一款，多换换品牌比较好。
戒烟，节制饮酒。这两项不仅对头发有害，对身体也有极大的坏处，脱发+不健康，这习惯戒了比较好。
缓解精神压力。长期压抑，焦虑不安会导致脱发。你越焦虑脱发就会越严重。经常锻炼，深呼吸，做瑜伽消除身体疲劳缓解精神压力对你对头发都有好处。
吹，烫头发。这两项头发都要经过高温处理，会破坏毛发组织，损伤头皮，烫发液对头皮的影响巨大。不要经常吹、烫头发对防脱发很重要。
脱发只能简单防治，如果脱发实在严重的就要去就医了，用医学方法来解决问题。
爱美之心人皆有之。图源网络
吃什么可以防止脱发
肝肾阴虚 肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适，女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推荐药膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
气血两虚 气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2―3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。
脾虚湿盛 脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。推荐食物有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
怎样可以防止脱发
梳子。葫芦油。洗头 很多人发现脱发的时候，往往第一时间是恐慌，不敢洗头。生怕着越洗越掉，在这里菜鸟教程告诉大家，勤洗头对于防止脱发是有很大的帮助的。可以减少发质油性。
梳头 勤梳理头发可以锻炼头皮，防止头屑，但尽量少用塑料梳子，防止发生静电，用一些木质梳子每天梳头，可以防止脱发。
还有最重要的一点，这是对于一些脱发的女性朋友，发现脱发的期间，千万不要去理发店染发烫发。忌用化学用品，这样会刺激头皮和发根，加速头发的脱落速度。
忌口 平时在饮食方面少吃一些，酸辛辣的食物，最好每天吃点黑芝麻，黑芝麻糊，可以起到护发的作用。
葫芦油 这是一个小偏方，可以想一些种植葫芦的农户或者直接去商城买一些葫芦油，摸在发根部。长久坚持可以治疗脱发。
心情 千万不要脱发而影响了一整天的心情，经常保持精神的愉快，再采取有效的防护措施，脱发是可以有效的治疗的。
希望菜鸟教程的分享可以帮助到大家，谢谢。
怎样可以防止脱发
保持良好的心情，将工作、生活中的烦恼抛在脑后，以乐观的态度面对生活，对生活充满信心。
使用生姜熬制而成的水洗头，将生姜切成小片，放在水中，煮10分钟，将生姜片用筷子挑出，水拿来洗头。
多吃瓜果蔬菜，五谷杂粮，特备是喊黑色素多的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等食物。
使用木梳子梳头，最好是使用桃木梳，这样可也防止静电给头发带来损伤，以防脱发。
尽量少用吹风吹头发，如果你一定要使用，请你调为功力较小的冷风吹头发，头发吹到八分干即可，且不能吹头皮和发梢部分。
什么方法可以防止脱发
预防一：合理饮食：在平时的饮食过程中，如果长期吃一些辛辣且油腻的食物，很容易会刺激头部的油脂腺的分泌的从而让头部的油脂增多，从而影响了毛囊对养分的吸收，导致了毛囊的萎缩出现了脱发的现象，常吃油腻的东西能让头表的分泌的油脂增多。
预防二：充分休息：日常生活中，如果经常性的去熬夜，会让人体大脑的顶部的血液的循环出现不足的，从而导致了毛囊没有办法从血液中吸收了养分从而发生看萎缩，造成了掉发的现象。
预防三：戒烟戒酒：专家指出，烟酒之中都是含有能够刺激皮脂腺分泌的物质的，当在抽烟和喝酒过多的时候是能促进皮脂腺的分泌过多的，从而影响了毛囊的健康的生长，从而造成了脱发的现象。
乌师发宝专家建议大家，平时多吃些有益于头发的生长的食物的，如黑豆和核桃黑芝麻以及首乌等等，这些对头发都是很有好处的。
