哺乳防止胸部下垂(教你防止胸部下垂)

女性怎么防止胸部下垂

将左手举起放在背部，右手也从下方置于背部；

然后双手在背后相握，两手尽量互拉，停留5-10秒，深呼吸，然后还原调息，再根据以上步骤换另一侧重复练习；

如果双手在背后不能互握到，可以用毛巾代替，随着练习时间的加长，就会慢慢有所改善了。

胸部下垂怎么办？防止胸部下垂三步曲

随时挺胸，不要弯腰驼背很多女性朋友走路时挺胸，坐下时就整个人软在沙发上了，特别是办公室女性，喜欢懒散的靠在椅子上的，那可是大有人在。而下班回到家时，也因为一天工作的劳累，看电视也是靠在沙发上看，甚至躺着。也不注意胸部护理了，慢慢就形成了下垂的趋势，为了你的胸部，记得随时挺胸哦。

不可常穿无肩带内衣无肩带内衣没有上托的作用，胸部自然由于“地心引力”向下垂，内衣也就失去了支撑的作用。防止下垂，赶快换上有肩带的胸罩让咪咪坚挺起来。

淋浴按摩天天做饮食丰胸、运动丰胸可能坚持不了天天吃、天天做，可是洗澡却是我们天天做的，记得在淋浴的时候按摩一下胸部，加上热水的作用，促进胸部血液循环，防止下垂，再配合饮食和运动，就能让你的咪咪保持坚挺啦。