痛风食谱（6款食谱帮你巧治痛风）

1.多吃高钾食物。

如香蕉、西兰花、芹菜等。钾可以减少尿酸沉淀，帮助排泄尿酸。吃足够的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等。

2.多吃补肾的食物。

补肾食物有助于排泄尿酸。平日可按六味地黄(熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓)配方水煎服，滋阴补肾。

3，也适合多吃一些行气活血，舒筋活络的食物。

比如可以用桑寄生(一人5元)煮糖水，但是不要放鸡蛋，可以加莲子。

4.蜂蜜苹果醋。

苹果醋含有果胶、维生素、矿物质(磷和钾)和酶。苹果醋的酸性成分具有杀菌作用，有助于排除关节、血管、器官的毒素。经常饮用可以调节血压，疏通血管，降低胆固醇，还有助于治疗关节炎和痛风。晚饭后，在半杯温水中加入一茶匙苹果醋和一茶匙蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

5.薏米粥:

取适量薏米和白米，两者比例约为三比一。先把薏米在水里泡四五个小时，白米泡三十分钟。然后，将两者混合，加水煮成粥。这种治疗痛风的饮食疗法很受人们欢迎。

6.冬瓜汤:

取冬瓜300克(去皮)，红枣五六枚，生姜少许。将姜丝用油炒香，然后与冬瓜片、红枣一起放入锅中，加水和适量调料制成汤。

可见痛风患者的治疗原则是让患者遵循低嘌呤饮食，远离烟酒的刺激。同时，痛风患者要适当减肥。毕竟肥胖也是痛风的一大诱因。