加工食品有哪些东西（8个被推崇的健康加工食品）

众所周知，大多数纯天然食品对健康有益，这也是一些人拒绝加工食品的原因。但是，生活中的一些加工食品对身体也是有帮助的。阿里百秀为您推荐以下内容:

酸奶

酸奶是最常见的健康加工食品，含有蛋白质、益生菌、钾、钙、维生素B12、维生素d，但是买的时候最好选择无添加剂的酸奶！

椰子汁或杏仁奶。

椰子汁和杏仁奶是我最喜欢的健康加工食品。它们含有钙、维生素B12和维生素D，不含人工成分。选择不加糖的椰奶和杏仁奶最健康。

坚果酱(芝麻酱、花生酱等。)

坚果糊是一种非常美味健康的加工食品，适量食用就不用担心长胖。阿里百秀边肖建议:购买前一定要检查标签是否含有添加剂。

有机咖啡

有机咖啡富含镁、维生素B和健脑咖啡因，可以清洁肝脏。因为许多咖啡在种植过程中喷洒了大量杀虫剂，边肖建议购买有机咖啡。

可可粉

信不信由你，可可粉已经被证明可以缓解压力和降低血压，甚至可以有效改善你的皮肤。吃的时候可以在燕麦片、冰沙或者酸奶中加入可可粉。

亚麻籽粉

亚麻籽粉易于烹饪，可以提高人体营养吸收，富含蛋白质、omega-3脂肪酸和纤维。亚麻籽饭很好吃！

水果蔬菜酱

蔬菜水果做成的酱，富含维生素，热量低，是一种健康的加工食品，可以让你胃口大开！

芥末

芥末是一种调味品，它的热量含量很低，不含防腐剂、糖和钠，能加速人体新陈代谢，改善消化系统。