坐月子是一件很重要的事情，坐月子是恢复身材的最佳时机。但是有些宝贝妈妈不知道坐月子的重要性，然后不知道怎么搭配饮食。所以我们来看看哪些水果适合在坐月子期间吃。
坐月子后可以吃什么水果:
1.猕猴桃
也是猕猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。
有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，吃之前要用热水烫一下。一天一个是可取的。
猕猴桃，猕猴桃，猕猴桃，猕猴桃，猕猴桃，猕猴桃在垫子上。
2.榴莲树
榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。
你可以用这个作为产后虚寒的补品。榴莲是热的，不容易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，以平其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏稠的孕妇，建议不要食用。
熟榴莲
3.苹果
苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。
含有丰富的膳食纤维，不仅可以帮助缓解便秘，还可以缓解腹泻。孕期吃苹果可以调节节水盐和电解质平衡，防止呕吐引起的酸中毒。
同时，吃苹果可以促进胎儿正常发育，顺利分娩。吃的时候可以用温水烫一下。
也可以把一个苹果(带皮的)切成块，然后放一大碗水，小火煮。苹果烂了，就着汤吃。这种方法对治疗腹泻有效。
4.木瓜
木瓜味甘，性平。木瓜的作用很多，有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、让乳房更饱满、减脂减肥等。
木瓜主要含有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。它产于中国南方。
用木瓜催乳的传统。木瓜含有一种木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激产妇乳腺分泌。
同时，木瓜本身营养成分很高，所以又叫木瓜。如果产妇乳汁稀少或不够，木瓜和鱼可以炖着吃。
5 .龙眼
能补益产后虚弱体质，帮助身体恢复，养心安神，健脑益智。除了生吃，炖桂圆糕汤也很有效果。用蛋花煮龙眼肉再喝汤，对产后调养效果极佳。
6.葡萄
葡萄有酸甜，但性质平淡。具有补气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。
制成葡萄干后，铁的比例较大，可作为补铁食品。经常食用可消除困倦、疲劳、消瘦等症状，是强身健体、延年益寿的佳品。女性产后失血过多，葡萄可以作为补血圣品。
7.山楂
山楂是开胃品，含有大量碳水化合物，能生津止渴，缓解腹痛，排出恶露。如果马宝食欲不振，她应该适当服用山楂，以促进食欲，补充身体所需的物质。
8.香蕉
香蕉又甜又冷。有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感到舒适安静，有催眠作用，甚至可以减轻疼痛。
香蕉含有大量的纤维素和铁，可以润肠通便，补血。
能有效预防因产妇分娩时间延长、胃肠蠕动不畅而引起的便秘。因其性寒，每日不宜多食。吃之前用热水泡一下。
