1、第一步(内侧):手掌洗净,用流动的水沾湿双手,涂上洗手液(或肥皂),掌心相对,手指搓在一起。

2、第二步(外):洗背指关节,用手顺着手指摩擦手掌,双手互换。

3、第三步(夹):洗指掌侧,掌心相对,双手交叉沿指腹摩擦。

4、第四步(鞠躬):洗指背,弯曲各手指关节,半握拳,将指背放在对方手掌上,旋转揉捏,换手。

5、第五步(大):拇指洗净,一手握拇指,旋转揉捏,双手互换。

6、第六步(站立):洗净指尖,弯曲手指关节,将指尖叠放在对方手掌中,旋转揉捏,双手交换。

7、第七步(手腕):洗手腕和手臂,搓手腕和手臂,换手。