开灯睡觉有哪几个坏处（开灯睡觉有哪些危害）

1、会让皮肤失去光泽。进入睡眠后，人体会分泌一种叫做褪黑激素的物质，而光线恰恰会抑制这种物质的分泌。

2、增加眼病的发病率，如近视、白内障等。长期光照对眼睛有明显的刺激和影响。

3、影响睡眠质量，在光线充足的环境下，很难进入深度睡眠，其表现是容易惊醒

4、开灯睡觉的宝宝，即使是夜灯，也会有些影响生长发育，尤其是视力的发育。

5、生长期的孩子每天开灯睡觉，可能会造成体内激素分泌紊乱，甚至导致性早熟。