在爱情里面，我们有时候会喜欢被对方需要的那种感觉，男人尤其如此，那些让男人放不下的女人，并不是她们有多么漂亮，而是她们懂得怎么才能让男人把一颗心都放在自己身上。
你的情况如果已经和时间赛跑，处于争分夺秒，十万火急的挽回状态，但还在用什么“断联”、看资料、记笔记等等被动低效的。
【案例】关键词：抱怨、高期待
沐言老师，你好。
我叫小苗，今年23岁，做会计一年了，和男友从大学起就开始恋爱了。
今年是我们两个人在一起的第五年，虽然一路上吵吵闹闹，但开心的时候还是很多的，我们这一路走过来不容易，从未想过两个人会真的分开。
他对我一直都很好，一有时间就会陪我，我说过自己喜欢的东西，他都会默默记下来，然后送给我，有时候我闹小情绪，他都是主动认错，哄我开心。
毕业之后，我们两个人相约留住同一个城市，他学习计算机专业的，后面做了一名程序员，平时的工作越来越忙，两个人相处的时间越来越少了。
工作后，他把一大部分的重心都放在了工作上，对我也没有那么关注了。
我觉得他越来越不爱我了，每天心里只有工作，下班后我和他说话，他也有一搭没一搭地回。
渐渐地，我们之间的矛盾越来越多，他开始还会哄我一下，到了后来也就不哄我了。
每次吵架，我都质问他：“你到底爱不爱我！”，他都不说话，每次我看到他这个样子，真的很抓狂，仿佛我在和一个木头谈恋爱。
我开始和他说分手，他听到分手也没有反应，还是沉默不语，然后两个人开始冷战。
过了一两个星期，他主动和我说话，我们又和好了，但是矛盾的根源还是没有解决，经常还是反反复复的吵架。
后来又一次吵架，两个人又冷战，他突然说了一句“这样也没意思，我们分手吧“
我从来没想过真的和他分开，分手后，我纠缠过一段时间，他一直和我说两个人不合适，还是不要浪费彼此的时间。
我不明白，他怎么会变得如此冷漠，纠缠未果后，我实在没有办法接受分手，我想他回来我身边。
我不甘心，更加不明白为什么自己在感情中的付出就这样前功尽弃！每天晚上都活在失败感情的阴影下愈发痛苦！
【沐言解答】：
接到小苗的这份咨询之后，我有很多心里话要说：“其实，无论是男人还是女人，都是需要情感链接的，女人想要被男人懂，男人也需要被女人理解。
亲密关系中，懂得关注对方的情绪变化，在最恰当的时机给对方最舒适的抚慰，是每个伴侣最基本的修养和能力。”
我们如果想得再极端一点，这方面能力的缺失，就会让爱人觉得你根本不是他想要的人。
你如果遇见的情感问题非常棘手，是不适合打基础的，不能在前期和对方保持联系感、存在感的话，对方必定会寻找新的情感寄托并和她深化关系，而一旦到那个时候，你再继续挽回就更加艰难了。
只能自我安慰地说：“算了，就当看一看书，学习学习改变情绪自我提升了。
你的情况越是危急，就越是需要专业的导师介入指导，迅速地帮助你去提升你在对方内心的位置和存在感。比基础的自学最终出来的效果要好太多了。
对于小苗当下遇见的情感问题，问题成因主要有3点：
1、两个人相恋多年，感情基础还是非常深厚的，但是校园恋爱和毕业之后的恋爱完全不一样，小苗自己一下子不能适应，对爱情的期待没有适时做出调整。
2、吵架之后，两个人并没有进行良好的沟通，冷战是很影响感情的，久而久之伴侣就非常容易觉得疲倦，对这段感情容易产生放弃的想法。
3、每一次有矛盾的时候，小苗都喜欢质问男友到底爱不爱自己，并且在吵架时喜欢用分手来威胁对方，这对于男生来说，非常容易产生挫败感，在感情关系中看不到希望。
女主想要复合挽回，沐言在这里给你4点建议：
1、想要挽回这段爱情，就要让男友看到你的改变，再次创造出两个人的交集，当女主真正成长了，男生才会有再次选择的欲望。
2、停止无意义的纠缠，通过合适的聊天铺垫两个人的舒适感，修复两个人之前断裂的舒适感，让男生慢慢发现女主的改变。
3、爱情是讲究势均力敌的，男生在感情里面非常懒，当激情褪去，女主不能要求男生依然把十二分的精力放在自己身上。当他没有达到自己期待的时候，要多给予鼓励，而不是质问和抱怨。
4、大部分女生被分手之后，总是不愿意相信分手这个事实，想要挽回对方，只会一遍一遍地质问对方为什么，然后苦求对方回头，走上一条错误的挽回道路。
女主如果想要和男友长期发展，就不能抱着他一直把你当公主的想法。
最后，
尊重自己，爱自己，爱人才会爱你。
当你把自己变得重新有价值的时候，爱人自然会被你的魅力所吸引，当你的价值足够吸引对方的时候，也就是你们复合的最好时机。
