去裁缝店修改。连体裤卡裆的原因一般是因为个子太高,腿太长。还有一种就是背带裤的背带太短,可以去裁缝店换一条长背带,但是如果动手能力比较强,也可以自己在家换背带。准备好剪刀、针线、缝纫机、先用剪刀剪掉连体裤原有的背带,再准备一条够长的背带,前后对应好位置,用缝纫机把背带缝在裤子上即可。