盘点常见的无糖水果和蔬菜

1、柚子：柚子是我们常吃的水果之一，含有丰硕的纤维素、维生素等有效等成分，热量和糖分寒凉都非常低，是极好的无糖水果，食用可以健胃消食、清热去火，具有极好的保健作用。

2、木瓜：木瓜也是我们熟习的养分水果，含有丰硕的木瓜酵素、维生素、植物纤维等成分，食用可以美容养颜、掩护肝脏、预防疾病，对人们的健康有益。

3、莴笋：莴笋是极好的无糖蔬菜，含有丰硕的植物纤维、维生素、矿物资等有效成分，食用有清热解毒、润肠通便、降血压等保健功用，是极好的养生蔬菜。

4、白菜：白菜是我们常吃的蔬菜之一，含有丰硕的纤维素、维生素成分，食用可以增进消化、预防便秘、弥补养分等，食用有益于身材健康。