1、材质：海底椰10克、莲子20克、红枣五个、蜜枣3个、瑶柱15克、枸杞10克、姜20克、味精少许、盐5克。
2、预备好须要的材质。
3、将熬汤的食材分离拿出来，海底椰，蜜枣，红枣，枸杞清洗清洁，莲子用热水泡上二十分钟。
4、筒骨先焯水去除血末嘌呤清洗清洁后放入砂锅里。
5、把清洗清洁的食材分离放入锅里。
6、把清洗清洁的食材分离放入锅里。
7、然后倒入适量的水，水要一次加够，中途不能参加。
8、盖上盖子，先大火烧开，转小火慢炖60分钟。
9、最后把枸杞放入调入适量的盐即可。
10、最后装碗即可食用了。
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