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• 一、感冒引起的喉咙痛真的可以通过吃冰棍缓解吗？
• 二、哪些习惯容易对喉咙或咽喉造成伤害？

感冒常伴有喉咙痛。在大家的常识中，一般认为吃冰会刺激喉咙，加重症状。

近日，福建漳州的王女士患上扁桃体炎，连续几天吞咽疼痛。最后，医生建议吃一根冰棍来缓解她的疼痛。

这个案例在网上公布后，很多人都很惊讶:喉咙痛不是不能冰镇着吃的东西吗？吃冰真的可以缓解喉咙痛吗？

一、感冒引起的喉咙痛真的可以通过吃冰棍缓解吗？

在上述案例中，王女士因扁桃体炎引起咽喉痛。这种情况下，吃冰棍有助于缓解喉咙痛。

冰棍产生的冷刺激能使局部毛细血管收缩，从而止血、止痛、消肿。

这种缓解疼痛的方法其实在扁桃体切除或颈部手术后很常见，其目的是止血止痛。

然而，并不是所有的喉咙痛都适合这种止痛方法。

像感冒引起的咽喉痛，要具体分析是哪种类型的感冒引起的。

如果是风寒型感冒引起的，身体本身怕冷，就会流鼻涕。吃冰只会加重病情；

如果是风热型感冒引起的，身体会怕热怕汗。可以适当吃点冰的食物缓解喉咙痛，但切记要适量。否则冰吃多了可能会伤胃，引起腹痛、腹泻等。

二、哪些习惯容易对喉咙或咽喉造成伤害？

声音和喉咙正常，人才可以正常交流和说话。所以在日常生活中，要合理避免一些伤喉伤喉的习惯。

如果总是不合理地用嗓，比如经常用嗓唱歌的歌手，如果长时间过度用嗓，再加上高音和尖叫，就容易对声带造成不好的损伤，如果不好就容易引起喉咙痛、声音嘶哑、失声等问题。

中国很多地方，如四川、重庆等，都喜欢吃辣，但长期吃辣容易刺激咽喉，损伤咽喉，诱发声带病变。

饮食上也要避免吃热的食物，以免喉咙急性损伤，导致喉咙痛。此外，还容易损伤食道，导致食管癌发病率增加。

吸烟是伤害喉咙的一大“利器”。烟雾中的尼古丁、焦油等有害物质会不断刺激咽喉黏膜，咽喉容易充血肿胀。还会造成支气管黏膜纤毛受损、变短，降低纤毛清除功能。多种因素相互作用，导致吸烟者容易患慢性咽炎，对咽喉健康损害极大。

三、如何保护喉咙？预防咽喉疾病？

保护咽喉，预防咽喉疾病，要从日常生活做起。

避免吃辛辣刺激性食物、油炸食物、过烫食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃对喉咙有益的食物。

吸烟是慢性咽炎的一大“帮凶”，所以为了保护喉咙，无论是为了自己的健康，还是为了周围人的健康，戒烟都是必要的。

平时多喝水。喝水可以润喉化痰。但要注意避免喝太凉的水，以免损伤肠胃。

如果是专业语音用户，比如播音员、歌手、主持人等。，平日更应注意合理用声，定期做相关咽喉检查，预防咽喉疾病。

喉咙问题现在也是高发问题，保护喉咙的措施要重视，要落实！损害咽喉的不良习惯要及时纠正。