导语:立秋后，你应该多吃水果，尤其是石榴，即使它们很贵。可惜你不知道怎么吃。
大家好，我是傻大姐美食家，这辈子只有美食和美才能对得起。九月已经进入了真正的秋天。除了凉爽的秋风，更多的是干燥的气候。白天和夏天一样炎热，高温干燥的天气转化为“秋燥”，容易引起上火，皮肤干燥。去除秋燥是关键。到了秋燥，要多喝水，多吃食材，减少干燥。其中，这四种碱性水果最适合在9月食用。有钱没钱都要多吃点。又便宜又有营养，过了秋天就少了。遇到他们不要错过。
第一种，石榴，中秋节和国庆节前后是成熟的季节。红果流涎，香甜多汁，营养丰富。它们不仅味道好，而且有吉祥果的称号，寓意日子红红火火，是中秋节最好的礼物。石榴富含维生素C、钙、铁等营养元素。常吃可以强身健体，开胃健脾。老少皆宜。吃石榴的时候，一定要把果肉剥到碗里才过瘾。也可以做成石榴汁，在秋天滋养干燥。趁着现在行情吃，过了秋天就没了。
二、桂圆又名龙眼，是秋季不能放下的滋补水果。不管是鲜吃还是干吃都超级好吃。桂圆可以补心脾，养心安神，尤其是女性更应该多吃，越吃越漂亮。每100克新鲜龙眼富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。，是苹果、橘子、梨等秋季水果无法相比的。我家每年都会晒一些桂圆干，泡水煮粥的时候加一些，特别滋补。龙眼的价格不便宜。在我们当地8块钱一斤左右，你得舍得吃。如果错过了，就等到明年吧。
第三种，无花果，是不开花结果的水果。果皮是绿色和紫色的，两种都一样好吃。果肉熟了，又软又甜，像吃了蜂蜜一样甜。它是美味的。无花果和榴莲一样，被誉为“水果皇后”、“生命之果”。秋天吃无花果可以润肺止咳化痰，其果肉、叶、枝均可入药，常吃好处多多。作为秋果，上市时间比较短，9月份以后几乎就出市了。不到半个月还能吃，赶紧吃吧。
四、冬枣，鲜枣一年吃一次。相比干枣，鲜枣口感更好，脆甜可口，吃一次就停不下来。冬枣的营养价值最高，富含氨基酸、维生素C等营养元素。常吃能健胃、消食、提神，有很好的保健作用。俗话说，“一天三次约会会让你保持年轻”。也是冬枣最便宜的季节。每天吃一点，滋养满足食欲。
秋天，不要错过这四种碱性水果。女性朋友要多吃，过几天就少了。以上四种水果非常适合九月吃。你最喜欢哪一个？进入秋季，要少吃西瓜。古语有云“秋瓜坏肚”。经常吃对你的脾胃不好。现在市场上还有很多西瓜。爱吃西瓜的要注意了。少吃西瓜，四种以上水果。适应季节更健康。另外，你知道哪些水果最适合秋天吃吗？欢迎在评论区留言分享，让更多朋友受益。
