豆浆能空腹喝吗?

1、最好不要空腹喝豆浆，豆浆是富含植物蛋白的食品，其养分丰硕，有预防糖尿病、高血压、贫血的作用，同时还有美容、养颜的作用。喝豆浆对身材有很大利益，但是喝豆浆也要注意一些问题，最好不要空腹喝豆浆。

2、空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质，在体内会快速转化为热量被消费，不能充足被人体接收，这样就会造成养分物资糟蹋，甚至会加重消化及泌尿体系累赘。所以在喝豆浆时，最好同时进食一些含有淀粉比拟高的食物，比如馒头、面条、包子等，可以平衡饮食养分构造，有利于养分接收。同时，豆浆也容易发生腹胀的现象，豆浆属于寒性食物，大批饮用之后，容易涌现打嗝、腹胀、肛门排气增多的表示，所以对脾胃衰弱的人、有胃肠功效杂乱的人来说，尽量少喝豆浆。