今天是小满。
中国传统二十四节气之一
但是大叔找了很多年轻的同学。
可能你连二十四节气是什么都不知道。
二十四节气中。
每年5月21日或22日。
当太阳到达经度60度时，就是小满月。
这是夏天的第二个节气。
经度-黄道坐标系
这也意味着
我们将从初夏走向酷暑。
天气将由暖转热，降水增多。
换句话说
湿气会越来越重。
1.寒湿:伤阳。
上中医学
风、寒、暑、湿、燥、火是六淫。
可视为六淫。
其中，湿气的性质是阴。
使人体运动的能量属于阳。
一个人从出生到死亡
它是阳从诞生到衰竭的过程。
当体内湿气(阴)过多时
它会消耗更多的能量(杨)
维持人体的正常运转(阴阳平衡)
比如一下子吃太多“利湿”食物
(如冰淇淋、冷饮等。)
肠胃会消耗能量进行新陈代谢。
一旦体力衰竭，器官功能就会受损。
导致腹痛和腹泻
这是阳气受损的表现。
2.润物细无声:无形中摧残人。
据《杂病源流:犀烛与湿病源流》
“湿病的病因内外不同，
但是，无论内在还是外在，它对人的影响都让人觉得不自觉。\”
意思是
虽然有内外湿气。
但是当湿邪侵入人体时
是很难察觉的。
因为人处于潮湿的前期
不会有明显的症状
当只有湿气重时
会让你觉得不舒服，比如
3、又湿又粘:很难
除了容易引起各种疾病
湿气是最致命的危害——很难治愈。
《伤寒论》是这样解释湿气的。
这意味着
如果你感到寒冷和出汗，你可以穿暖和的衣服。
如果过热，可以吃点清热药去火。
但是湿气就像糖果一样，很难去掉。
中间有2项以上，说明体内有湿气。
(越拿越多，湿气越严重。)
吃饱了湿气无处不在。
无论在饮食还是日常生活中
我们应该有意识地避免“湿度过大”
所以要远离湿邪这个“百病之根”。
你得先在饮食上下功夫。
例如
肥肉、冰淇淋、纯牛奶、巧克力
冰奶茶、凉茶等。
这些食物容易诱发体内湿气。
中医认为，脾是运化水湿的脏腑。
水分出现在我们体内。
与多脾的运化功能受损有关。
脾虚时，湿气会困住脾胃。
进一步损害脾脏的运化功能。
使各种湿气引起的症状加重。
所以在祛湿的同时，也要健脾。
你可以每天多吃以下食物
山药、莲藕、豆瓣菜、冬瓜
樱桃、白扁豆、陈皮、芡实
茯苓、鲫鱼、猪横沥等。
有条件的同学
健脾祛湿的四神汤也可以煮。
这个处方适合所有年龄的人。
夏季可用于日常保健。
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参考资料:
【1】零点养生法。一切疾病都是靠湿气治愈的[J]。饮食与保健，2017:3。
[2]李·。湿气重有哪些危害[J]。中华保健，2018。
[3]沈复玉。时间:中国节气[M]。江苏凤凰美术出版社，2015。
[4]连萌。节气吃樱桃[J]。家庭医生，2015(11): 52-53。
[5]李雁鸣。自查排除湿气[J]。健身科学，2014，000(002):26-27。
