文章目录

• 一种快速怀孕的方法
• 怀孕初期吃什么可以保胎？
• 备孕注意事项

所以有些女性，怀孕很久了，还是没怀孕，去医院检查也没什么问题。但是作为一个妈妈，生下一个健康的宝宝是每个准妈妈的期待。怎样才能怀孕？为什么我这么难怀！是很多长期未能怀孕的女性的共同心声。除了必要的孕前检查外，夫妻还应注意心理压力。

一种快速怀孕的方法

找准容易受孕的时间保持良好心态戒烟戒酒饮食丰富营养排卵期同房控制同房次数使用易受孕的同房姿势

怀孕初期吃什么可以保胎？

供给充足的热量

在怀孕初期，许多孕妇会呕吐，并可能会失去食欲。这个时候更应该注意食物的供应。可以随时吃一些高热量的零食，比如饼干、酸奶、坚果等。

供给充足的蛋白质

孕早期要多注意蛋白质的摄入，多吃富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物有鸡蛋、瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶和鸡蛋蛋白是蛋白质中质量较好的，因为它们容易消化，氨基酸齐全。

摄入充足的维生素

女性孕期维生素营养全面。所以在饮食调节上，孕妇要注意各种维生素的吸收，多吃蔬菜水果，补充各种维生素。特别是叶酸、维生素B2和维生素B6的摄入。

备孕注意事项

饮食

首先，女性在备孕时要注意饮食的问题。祸从口出，病从口入。所以要从多方面考虑饮食的因素。备孕期间，要记得不要吃各种生冷辛辣的食物，不要吃热量和脂肪过高的食物。虽然备孕期间需要补充钙和高蛋白，但是高热量高脂肪的食物不利于营养的积累。

预防

备孕时一定要注意预防身体疾病，注意保暖。如果女性患有先天性高血压或心脏病，一定要先治疗，到正规医院检查，征得医生同意后再生宝宝。对她宝宝的健康负责是必须的。准备怀孕时，不要服用任何激素或抗生素，它们会留在她的体内，影响她的宝宝。