节食减肥后恢复正常饮食是会发胖的。
因为减肥的过程中，能量摄入比较低，饮食结构也比较简单，营养摄入也不足。如果恢复正常的饮食后，是会出现一定程度的性体重增长的。
如果是每餐多吃蔬菜，每餐七分饱，不吃或少吃油腻的食物，每天进行适量的运动，养成健康的生活习惯，那么就可以保持现在的体形。
其实多做运动比节食减肥的效果要好，不但能简单身上的赘肉，还对健康有利。
会的。应该慢慢恢复。节食后胃的容量变小了，突然回复饮食会造成胃消化不良，又会囤积脂肪的。应该根据自己现在的食量的大小，慢慢的恢复饮食，这样对胃好对身体好，身材也不会再回去。
不管怎样恢复，反弹都是必然的。只是多少的问题。。。后期不继续控制饮食复胖也只是时间问题。。。选择节食减肥的，要不就是复胖然后再节，反反复复，要不就是小心翼翼的一直控制饮食，要不就胖到比原来还胖。。。
