能，但短期效果不明显，还是不要话钱的好
我这有10个简短而有效的方法：（强烈建议你自然减肥！）
①晚上拿出冰箱里的凉奶和蜂蜜搅拌，马上饮用防止蜂蜜沉淀，早晨再和一杯白开水
②每天只吃苹果和酸奶，下午4点后不能吃东西，一天猛喝水，一周下来准瘦
③若饿得受不了了吃饭站着吃，千万不许蹲
④坐着是不要翘二郎腿把2褪之间放一张纸，加紧不让纸掉下来，可以打倒瘦腿的功效
⑤头上顶个毛巾，每天走10分钟，注意力高度集中，可以达到美体塑身的功效
⑥水果沙拉拿酸奶代替沙拉，因为酸奶热量低
⑦睡前不可做剧烈运动，可做有氧运动
⑧吃饭时每口嚼到30下以上才可咽下
⑨吃饭时先喝一碗汤，缩小胃容量
⑩最后，最傻的方法就是多运动
原创：暗夜ぞ囧 请勿复制 谢谢合作
最后，再告诉你不用节食，从而达到节食减肥效果的捷径：科学家经试验证明，把食物和水一起放入搅拌机里搅拌，再喝下去，（前提是同样的食物，同样多的水）会比先吃食物后喝水维持的饱腹感时间更长些。换句话说也就是你每次吃食物的时间建个缩短了，也就是不用节食从而达到减肥效果的捷径喽！原因是水只能短暂的停留在胃里，让胃膨胀起来，但不能长时间停留；而把食物和水充分混合后的液体食物能停留在胃里很长时间，从而让你不感到饥饿。（这次实验的结果为：把食物和水充分混合的人比吃完食物喝水的人维持的饱腹感整整多了1个小时！）
快速有效的减肥方法
本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你!
辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。
以前说过， 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不要尝试减肥了，以免因小失大损伤了身体。
减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。
第一周的食谱
每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黄瓜，西红柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌）。鸡蛋，只可以吃1个/天，牛奶最多500g/天，黄瓜西红柿不限量，但这两种蔬菜不可以同时吃，以免破坏营养成分，若吃的话可以中间间隔半小时。另外，鸡蛋和牛奶是只有饿的时候才吃，不饿就不要吃了。切记不可一到饭点不管饿不饿都先吃了再说。如果要吃的话鸡蛋、牛奶一定要是在16点之前吃完。16点以后就不要在张嘴吃东西，想吃的话就只剩黄瓜西红柿可吃了。这是关键的一周。如果这一周出现了低血糖的现象吃块巧克力或含块糖。
从第二周开始，前几天可以中午加一小块酱牛肉。循序渐进以后的每天早餐可以吃鸡蛋、牛奶或是全麦面包。每隔一天中午便可以好好的吃一顿正餐。羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的，热量比较高。汤、粥之类也不要喝。主食只可以吃米饭。从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了，猕猴桃、苹果、火龙果都在可选择范围内。当然水果也不可以肆无忌惮的吃，水果中的果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢。吃正餐的日子可以选择上面范围内的一种水果，也只是可以吃一个的噢。而且必须遵循一切需要吃的东西都要在16点时结束这个原则。16点只有黄瓜西红柿可以陪你。
光有这样的饮食规律还不够，有效的减肥还要配合运动。建议每天晚上运动1小时，到身体感到出汗为宜。晚上不再进食，所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的。适合减肥的运动，我建议快步走。
以后的日子继续这样坚持就可以了，直到减到了自己理想的标准体重。减肥结束后，一日三餐可以正常吃，但值得注意的是晚饭一定不要再吃主食了；运动也可以适时的减少为1次/周或2次/月或依自己的规律进行了。
当初的胖丫头现在已经达到了标准。身高1米66，体重99斤，这就是现在的我。 一共减掉33斤，大约三个月的时间。当然具体的要因人而异。
备注：
1.不可以动嘴的两个时间段
每天16点–17点和20点–21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。
2.减肥期间绝对不可以吃的东西
花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果。碳酸饮料极其长肉。
