原标题：做好 5 点准备，一个人带娃就很轻松！
一个人带娃，身心都会面临巨大的挑战。你的带娃经历是怎样的呢？
一起来听听 的宝妈 @
一个人带娃，曾经我也是鸡飞狗跳，自己没时间吃饭上厕所，每天都很困，徘徊在暴躁和抑郁的两极之间。五年时光慢慢摸索下来，如今我能在照顾好自己的同时一拖二。做好这些准备，让一个人带娃变得轻松一点！
我家有五岁半的姐姐，和快一岁半的弟弟。两胎我都休了一年产假，纯泵奶全母乳，大部分时间是独自带娃。第一胎队友休了两周，月子里白天请我爸妈过来帮忙，但「忙」多过「帮」。第二胎队友休了四个月，坚决不要两边爸妈来家里帮忙，但每周末会把姐姐送去爷爷奶奶家住一天一夜，让我们喘口气。
如果再来一次，我会选择第一胎就让队友多休假，起码休六周，剩下时间完全自己带。
一方面是考虑到自己带的优势，可以没有顾虑地试错，贯彻自己选择的育儿理念，也减少和老人相处不可避免的摩擦。
另一方面也是尝试之后发现，那些本以为必须要别人帮忙的事情，改变方法 / 思路之后，完全可以自己做到。
这篇文章我想和你分享我的经历和掉过的坑，以及一个人带娃可以做的各项准备：照顾小宝宝的三大主题 ——「吃」和「睡」，以及串起两者的「作息」；「家务」问题；以及最最重要的，「心态」的准备。
「吃」
从出生到六个月，宝宝只喝奶。最初我完全没有头绪，母乳亲喂困难，却还是试图按需喂养，最后姐姐整天哭闹不停，我也身上疼痛心里焦虑，痛苦不堪。
换为纯泵奶之后，瓶喂搭配 EASY 模式按时喂养，最大程度上避免了零食奶，减少了喝奶耗费的时间，也容易分清姐姐哭到底是不是饿了。
六个月之后开始添加辅食，我学了一堆辅食食谱，兴致勃勃做了几天。很快我就发现，泥状糊状的辅食， 做起来费时，还得研究储存问题； 喂起来费力，还经常心态崩溃—— 姐姐吃得不好，我因为自己费神做的辅食她不领情而生气；姐姐吃得太好，我又担心她辅食吃多了，奶喝不得够。
纠结再三，我尝试了让姐姐自主进食，只提供手指食物，比如切一半的葡萄，牛油果条香蕉条，南瓜条土豆条，西蓝花胡萝卜，鱼肉鸡肉等。姐姐既锻炼了精细动作、咀嚼吞咽能力，又不会实际吃进去太多影响奶量，还能自己一个人坐在餐椅上安静好一会儿，让我能和她一起放松地吃完一顿饭。
推荐的准备：
1. 了解「纯泵奶」「手指食物」「自主进食」的概念，参考自家情况酌情采用。
2. 选择纯泵奶或者瓶喂的话， 推荐购买多套泵奶配件、奶瓶、消毒机，一天只集中洗一两次，消毒一次。
3. 选择自主进食的话， 推荐宜家反穿衣，和硅胶制的围兜。两者结合，可以最大程度保护好衣服，不至于吃一顿饭换一身，宝宝也能自由地研究食物。
4. 此外， 非常推荐添可或者类似的吸尘洗地一体机。自主进食的一大特色就是宝宝会玩食物，扔到掉到洒到周围地上是必然的，有机器帮忙可以大幅度减少饭后清洁的时间。
5. 姐姐那时候没有机器帮忙，我就想了个笨办法， 拿旧床单、被套铺在餐椅底下，每次吃完拿去门外抖一抖，每周洗一次，也可以达到同样效果，但对心理承受能力要求高一些。
「睡」
小宝宝不是天生会好好睡觉的，需要后天学习。月子里的姐姐经常有惊跳反应，动不动就哭醒，需要我和她同床睡，及时拍她安抚。我又怕自己不小心压到她，即使夜里姐姐睡熟了，我也始终无法睡熟。再加上我还要泵奶，很难协调哄睡。
最终我熬到姐姐六周（目前推荐宝宝 6M 之内同房不同床，我这样做是根据自己的情况做出的选择，宝妈们要结合自己的情况），把小床放去了婴儿房，裹紧包被开白噪音，让她一个人睡。夜里听不见轻微的响动，我总算是能睡个好觉，姐姐也学会了自己接觉。她真正饿到哭醒一般也只有两次，包被不用打开直接瓶喂完母乳，重新放下拍拍接着睡，也不需要哄太久。
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