古典舞有哪些好处？什么舞减肥效果好？

　　古典舞有哪些好处?

　　1压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态。

　　2人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友。

　　3培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高。

　　4塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈。

　　什么舞减肥效果好?

　　1肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法，而且在近年来也是减肥的新热点。

　　2爵士舞是有氧运动的一种，每个星期跳3-5次爵士舞，每次跳30-50分钟的样子，就能塑造出魔鬼身材。

　　3芭蕾舞是非常优雅气质的一种舞蹈，不仅能减肥瘦身，还能塑造完美体态，它能使女性增添魅力和气质。