其实每个人都是有跑鞋,但是大家知道跑鞋该如何挑选吗?

  1根据场景判断

  慢跑鞋:通常为普通爱好者准备的跑鞋,会更注重保护、避免运动伤害的发生。一般的使用寿命是800km。

  竞速鞋:竞速跑鞋就是指马拉松跑鞋,鞋的重量会很轻,鞋底同地面接触反馈至脚步的速度会很快。满足高阶跑者对于低负重、小风阻、高步频的要求,更能够在比赛中出成绩。

  2根据路面判断

  路跑鞋:顾名思义就是在柏油马路、水泥公路、塑胶跑道等路面跑步的跑鞋。鞋外底的厚度通常在3-5mm,需要较少的摩擦,鞋子整体重量也较轻。

  越野鞋:野外路面情况相对比较复杂,多泥水、沙子、石子等情况出现,因而越野跑鞋鞋外底的纹路比较粗大,也更结实和坚硬。由于会涉水,鞋子表面具有一定的防水性。

  1如果跑鞋湿了,无论是跑步出汗还是下雨淋湿,抑或是刷鞋,都要尽快把跑鞋弄干,但是不要想着放到暖气片等热源烘干,这会伤害鞋上的皮革或其它材料。尽量要自然风干,如果着急,可以放一些干燥的报纸进去。

  2如同人上班也需要休一个周末一样,请不要独宠一双跑鞋,你最好可以准备多双跑鞋,轮流穿着,,所以你需要给跑鞋1~2天的时间解压、风干,才能延长它的寿命。