当女性朋友月经来潮的时候，是比较烦恼的。因为这时候有很多的事情是不能做的，有很多禁忌需要注意。那么，女人来月经时能练瑜伽吗？在练习
女性朋友来月经的时候，比较烦。因为这个时候有很多事情做不了，也有很多禁忌需要注意。那么，女性来月经的时候可以练瑜伽吗？练习瑜伽时，女性朋友应该注意什么？先来看看这篇文章的相关介绍，看看女性朋友如何正确练习瑜伽。
首先，可能有必要知道，传统上，或者至少在古印度，很少有女性从事瑜伽练习(至少不是公开的)。这并不是说她们被禁止，而是当时的社会、习俗和文化条件使妇女从事与男子完全不同的活动和角色。
与今天的现代社会不同，由于自愿或经济压力或任何其他原因，女性在职业工作中几乎被社会当作男性使用，承担着同样的压力和责任。以前女性不练瑜伽，可能只是类似于现代男性很少练瑜伽的原因(没有人禁止男性练瑜伽)。
瑜伽由于其原始的严肃性、哲学性、学术性和禁欲性，属于男性活动的范围。遗憾的是，由于商业炒作，瑜伽逐渐失去了严肃性和哲理性，成为了廉价时尚。优雅的男人觉得太流行，流行的男人觉得太女性化，正统的男人觉得太不一样，不同的男人觉得太类似健身。总之，各种误解都不是跳进黄河就能冲掉的。
职业女性可能没有太多的选择，但在这些日子里，她们仍然可以以低调和隐逸的态度练习活动，工作，与人交流，改变瑜伽练习的方式。
原则上，月经期间的瑜伽练习应该有助于我们消除不适和疲劳，恢复体力，稳定情绪，保持内心平静(虽然通常情况相反)。每个女人的身心在月经期间都会受到不同程度的影响。因此，经常练习瑜伽的女性应该培养一种内在的听觉，倾听来自身心的信号，用你的直觉来判断是否要练习姿势，今天练什么和怎么练等。除了你自己，没有人能替你做决定。
你可以选择彻底休息，停止任何姿势练习，或者选择非常轻柔的运动来更好地放松，比如仰卧姿势和由垫子支撑或坐在地上的前屈姿势。
以上是关于月经期间是否可以练瑜伽的介绍。适当的瑜伽练习对经常痛经的女性朋友也很有帮助。月经期间，建议女性朋友不要花太多时间练习，注意合理安排，适度练习，才能取得好的效果。
