殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！而且还有女性喜欢洗完澡入睡，这也是不健康的。
众所周知，女性洗冷水澡会让一些妇科疾病“摸”到上半身！而且还有女性喜欢洗完澡就睡着，这也是不健康的。
所以第一个是:洗冷水澡不可取。
洗冷水澡时，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。，这样不仅能消除疲劳，还容易引起感冒，应尽量避免。由于其特殊的生理原因，尤其是女性朋友在经期、哺乳期和孕期，冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经和腹痛，很多细菌也会进入阴道引起阴道炎等妇科疾病，严重影响女性未来的怀孕和身体健康。
对于那些身体素质差的女性朋友，不能用冷水洗澡，否则抵抗力差，寒冷刺激会引起感冒发烧等疾病。不过可以用冷水长时间洗脸，促进血液循环，预防感冒和鼻炎，让皮肤更有光泽和弹性。
第二个是:睡前洗完不建议睡觉。
睡觉前两小时最好洗个澡。睡眠往往是在体温下降之后。热水澡会升高体温，延缓大脑“睡眠激素”的释放。如果有一天只能在睡前洗澡，可以在洗澡后用湿毛巾敷在额头上5分钟，让体温恢复正常，尽快入睡。
女性洗澡的最佳方式
1.放松身心，沉浸在色彩缤纷、香气四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感受。
2.将等量的按摩油和无味的清洁液混合，倒入手中，将此混合物涂抹在手臂上，进行迷你香薰按摩。
3.用薰衣草盐刷洗身体，然后洗个热水澡，会让皮肤变嫩，睡眠充足。盐会使水变香，油会保持皮肤湿润。
4.往碗里倒热水，放一点沐浴露。把手伸进去，掌心向上，然后你会感觉到身体里所有的压力都被释放了。
5.不要把花放在餐桌上，而是放在化妆镜旁边，这样早上一起来的时候会觉得神清气爽。
6.用棉毛巾蘸上薄荷精炼油，放入塑料袋中，一整天都能闻到一股浓郁的清爽香味。
7.辛苦一天后，让自己洗个热水澡恢复精力:将两大勺小苏打、一杯浴盐和十滴薰衣草精炼油混合，放入装满热水的浴缸中。
8.随时喷香薰的香气，安抚紧张的神经。
