低血糖是我们人类常见的几种疾病，在各个年龄段的人之中都是会有发生的，而且这种低血糖症的发病率还是比较高的。而老年人中低血糖症的发病
低血糖是人类的常见病，各年龄段人群均可发生，低血糖的发生率仍相对较高。老年人低血糖的发生率甚至更高，主要是因为老年人的健康状况普遍不太好，所以大多数人=老年人非常容易发生低血糖。那么，对于患有低血糖的老朋友来说，日常生活中应该吃什么食物呢？
对于这个问题，很多患有低血糖的老年朋友都很想知道，因为他们在日常生活中经常不知道自己吃了什么。当然，我们的生活中还是有一些高血糖的人，恰恰相反。下面我们来详细介绍一下老年低血糖患者吃什么食物比较好？
1。吃掉两个光环元素
在日常饮食中，有低血糖的老年人千万不要出现偏食，这样会让你的血糖处于“低谷”状态。最好保证日常饮食的合理搭配，这样才能保证摄入全面充足的营养物质，让体质从娇嫩逐渐变得健壮。
2。造血原料
许多老年人伴有血糖低、红细胞低和血红蛋白不足的贫血。此时，老年人应尽量选择富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等的食物。这些食物是人体主要的“造血原料”。如猪肝、蛋黄、瘦肉、桶装牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜、水果等。
3。调味品
大多数低血糖患者伴有食欲不振。如果长时间出现这种情况，他们将无法补充足够的营养，这将使低血糖难以恢复。所以在这个时候，你应该吃一些刺激食欲的食物和各种调味品，如生姜、洋葱、醋、酱油、糖、胡椒、胡椒、啤酒、葡萄酒等。
4。高钠食物
低血糖吃什么？专家指出，这些人还应该多吃高钠高胆固醇的食物。氯化钠(即盐)每天需要服用12 ~ 15克，以及脑、肝、蛋、奶油、鱼蛋、猪骨等食物。，其中含有大量的胆固醇，应该定期食用。这些食物有助于提高血液胆固醇浓度，增加动脉张力，还能升高血压。
首先，我们老年低血糖患者应该做的是不要挑食，这对于很多人来说是非常困难的，因为老年人挑食的现象还是相当严重的。此外，我们的老年患者应该多吃造血食品和调味品。调味品的主要目的是刺激食欲，可以促进我们老年低血糖患者对食物营养的吸收。
