快走一小时多少公里

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• 两倍

成年人快走一小时大概5.5-7公里。对于快步走，没有固定的速度，因为每个人的身高、身体素质、年龄、走路习惯等因素不同，一小时快步走的最终价值也不同。

两倍

快步走是一种有氧运动，主要通过步行训练来提高身体的健康程度。养成“快步走”的习惯可以加快新陈代谢。

快步走时要注意:1。在平地上行走。2.挺胸，展开肩膀，保持肩膀和臀部在同一条垂直于地面的直线上。

快步走和快走或慢走有明显的区别。3公里/小时以内步行，3-3.6公里慢行，5.5公里/小时以上快步走(也称竞走)。