所谓的排毒养颜也是有个先后顺序的，先要排毒才进行养颜。那么日常生活中怎么做到呢？有什么方法呢？不妨跟小编一起来看看。
所谓排毒养颜也有优先，先排毒后养颜。那么你在日常生活中是如何做到的呢？有什么办法吗？让我们和边肖一起看看。
草莓鲜果沙拉
配料:一些草莓，一个苹果，一根香蕉，一杯酸奶和一些蜂蜜。
做法:草莓、苹果洗净切段，香蕉切成小块，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
功效:草莓和苹果含有大量果胶，可以清洁胃部；香蕉能润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶是排毒养颜的最佳产品。
玫瑰茉莉薄荷茶
做法:将玫瑰、茉莉花、薄荷一起放入茶壶中，用开水冲泡3-5分钟。
功效:玫瑰花能补血益气，疏肝解郁；茉莉花能利水消炎解毒；薄荷可以提神，缓解疲劳。
柠檬浴
用搅拌机把整个柠檬搅成泥，然后用纱布包好，扎紧，放入洗澡水中浸泡。
柠檬不仅能深入皮肤，清除毛孔中的毒素和垃圾，还具有美白杀菌的功效。
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留出半个小时跑步。跑步时尽量保持同样的速度，均匀呼吸。
慢跑不仅可以加速血液循环，促进新陈代谢，还可以通过汗液排出毒素。此外，在跑步过程中，脑垂体会产生一种叫做β-内啡肽的化学物质，它能让你感到快乐和精力充沛。
番茄菠菜糙米
配料:番茄、菠菜、糙米、橄榄油、盐、酱油等调味料。
练习:
1.糙米提前洗净，放入水中浸泡8小时左右。
2.菠菜和西红柿洗净切好。锅里放橄榄油，番茄八成热时翻炒，然后加入糙米翻炒至熟，用酱油和盐调味，最后在菠菜叶快出锅时倒入，简单翻炒。
功效:菠菜有促进新陈代谢、通便的作用；糙米中含有丰富的天然植物纤维，因此被称为大肠的“清洁工”，可以帮助清理肠道中多余的垃圾。此外，还能促进血液循环，提高人体免疫力。炒糙米，泡水也是不错的选择。
精油按摩排毒
因为淋巴组织的位置很浅，精油配合淋巴按摩的时候不用太用力。只要把握温柔、缓慢、同向的原则，就能达到激活淋巴、排毒养颜的效果。
具有排毒功效的精油:柚子精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松精油。
