生理期间可以吃香蕉的吗？

女性在月经期间是一定要注意饮食调理的，这一点大家都知道，但是很多女性在月经期，间却忽略了一种食物，就是水果，因为在月经期间的时候，

女性在月经期间一定要注意饮食调理，这是众所周知的，但是很多女性有时候会疏忽一种食物，那就是水果，因为在月经期间，你不能吃辛辣的食物，不能吃太多油腻的食物，或者吃冷的食物，所以你在选择水果的时候也要注意，那么可以吃香蕉吗？

妇科专家指出，因为香蕉富含维生素B6，而维生素B6可以稳定女性在月经期间的焦虑，女性可以在月经期间吃香蕉。吃香蕉维生素B6可以消除女性的焦虑。

另外，妇科医生提醒，不要多吃寒属性的食物，如冰制品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等。，以及酸味食物如酸梅、未成熟的酸味水果，或一些辛辣食物如油炸食品、辣椒和胡椒。月经期要多吃能缓解压力的水果蔬菜，如白菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。

月经期间请注意饮食和情绪，不要碰不该吃的食物。

冷果的典型代表是西瓜，又称“凉瓜”。即使是正常人也不应该暴饮暴食。经期女性要谨慎食用。此外，凉果还包括哈密瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、橘子、罗汉果、草莓等。专家建议，月经期间少吃凉果没问题。

除了以上水果之外，月经期间最好少吃能补血活血的食物，因为如果在月经期间吃太多能补血养血的食物，很可能会导致月经量过多，不利于月经期间身体的恢复。你要及时注意，多喝开水很好。