秋燥主要表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等。此时，缺乏自我保护能力的宝宝们很容易患病。中医认为，肺为五脏六腑之华盖，小儿时期肺脏
秋燥主要表现为口渴、咽干、咳嗽嘶哑、皮肤干燥等。这时缺乏自我保护能力的宝宝容易生病。中医认为，肺是五脏的华盖。儿童时期肺娇嫩，秋季干燥的空气易伤肺，主要表现为呼吸道疾病，如急性上呼吸道感染、支气管哮喘发作、毛细支气管炎等。因此，家长要重视孩子秋季的保健，通过饮食调整和户外运动来加强孩子的抵抗力，防患于未然。
【/s2/】饮食调节:【/s2/】秋季气候干燥易导致津液不足、阴肺受损，饮食应以护阴防燥、滋肾润肺为主。应该给孩子多吃甜的、清淡的、滋润的产品。梨是这个季节最健康的水果，具有清热生津、滋阴润燥、润肺化痰的功效。但是脾胃虚弱的孩子不宜吃太多。此外，还有甘蔗、荸荠、苹果、白萝卜等。也是润燥的好产品。有时间的家长也可以做一些百合莲子粥、芡实糯米粥、百合雪梨粥等。为自己的孩子滋阴润肺，补充水分。尽量不要给孩子吃咸的、太甜的或烧烤类的食物，以免进一步耗阴耗津和内燥内热。
穿衣适度:秋季是一年中气温变化最大的季节，早晚室内外温差较大，家长要根据气温特点随时给孩子增减衣服。不要太早给孩子穿太多厚衣服。古语有云“春遮秋冻”。如果一开始穿厚衣服，很少接触冷空空气，你的适应能力就会减弱。孩子们天生活泼好动。穿太多衣服后，孩子稍微动一下就会出汗，把内裤浸湿，安静的时候，冷风一吹就会感冒。所以衣服的厚度要适当，逐渐增加，让孩子的身体慢慢适应冷空气的刺激，从而提高神经体液的调节功能。
多运动:秋季是锻炼孩子耐寒能力，提高自身免疫力的最佳时期。在秋高气爽的时候，进行适当的户外活动，让孩子适当地吹吹风，每天洗1-2个小时的阳光浴，早上用冷水洗脸，可以刺激和促进血液循环和新陈代谢，提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热温度变化的适应能力，从而增加孩子对即将到来的寒冬的耐受力，减少宝宝疾病的发生。
