健忘症是一种常见症状，不管是年轻人还是老年人都有。老年人比例居多，由于老年人的身体机能有所退化，会忘记和记不起一些人和事。那么老年人引起健忘症有哪些常见的因素呢？
导致老年人健忘症的因素
睡眠不足，焦虑和担心，手头有太多事情要做。如果满足上述一个或多个条件，健忘可能是由于压力和疲劳引起的。
压力和疲劳会使大脑功能无法充分发挥，而“忘事”会造成健忘。
几分钟到几十分钟内，记忆变成空白色；有时意识暂时模糊；有时他们对气味变得敏感，眼前事物的形状变得奇怪。
如果满足以上条件中的一个以上，失忆可能是癫痫引起的。
难以入睡，没有精力，情绪低落，思想消极。如果满足以上条件中的一个以上，就可能是老年抑郁症引起的失忆。
抑郁症会导致记忆力、专注力、注意力等大脑功能下降，使人处于无法记忆或记忆的状态。
最近突然胖了，身体也肿了。身体寒冷，皮肤干燥；容易疲劳和困倦。
如果满足以上条件中的一个以上，就说明健忘可能是甲状腺功能减退引起的，会导致人体代谢率降低，记忆力低下，变得昏昏欲睡，疲惫不堪。
有时头晕、肩痛和背痛表明健忘可能是由更年期症状引起的。
更年期会导致雌激素分泌减少，而雌激素与大脑神经信号的传递有关，所以更年期女性很容易忘记。
边肖清单中的上述因素是导致老年热性健忘的几个因素。接着，边肖介绍了几种预防老年健忘现象的方法。
防止老年人遗忘的六门轿跑车
1。通过关联记住姓名
有意义的联想有助于增强记忆力。专家说，许多老年人总是觉得记名字很难。事实上，有些名字可以与特定的图像相关联，有些名字可以通过同音字等与记忆相关联。例如，房子(House)，白色(White)等等。
2。重复记名字
和别人说话时，及时重复别人的名字有助于记忆。你也可以告诉对方这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂或者你不熟悉，让对方写下他的名字。分手的时候，把对方的名字重复一遍，这样你的记忆会更可靠。
3。五官有助于记忆
通过扫描对方的脸，你可以找到一个容易记住的特征。例如，小鼻子、大耳朵、深皱纹和特殊的发型都是突出的特征。一般来说，你发现的第一个特征往往是你未来对这个人的看法的线索。
4。做【/s2/】时要记住
“你今天吃药了吗？”“门锁上了吗？”许多老人经常感到困扰，因为他们不记得自己是否完成了这些日常活动。当老年人做这些事情时，他们可以一边做一边大声说出来。比如“我今天吃药了”“我在锁门”等等。
5。拆分分类记录的数量
记忆数字对老年人来说确实是一个挑战。如果要记住“3、8、2、7”这四个数字，单记忆的效果远远不如“38、27”组记忆。这种数字分组记忆方法对于记忆手机号码也很有用。
6。定期吃健脑食物[/s2/]
对心脏有益的食物对大脑也有好处。坚果、全谷物、蓝莓、深海肥鱼、西兰花等食物有益大脑健康，增强老年人记忆力。
总结:健忘虽然常见，但有时也会耽误一些重要的事情，丢失一些重要的物品。希望大家都能做好预防保健，尤其是勤动脑，多吃健脑食物！
