河南中医学院一附院神经内科副主任医师陈贺华认为,由于温差引起的血压波动,加上秋燥缺水,深秋往往是脑血栓、心梗的高发季节。而防血栓最简单的方法,就是夜间多喝水。

陈和华说,输液只能暂时有效,不能长期管理。对于高血压和动脉硬化的患者,在控制血压和血脂的同时,最经济简单的抗血栓措施就是晚上喝水。如果饭后吃肠溶阿司匹林,效果会更好。原因是晚餐和早餐之间十几个小时,再加上排泄和皮肤蒸发,人体很容易缺水。如果这期间不注意补水,有高血压、动脉硬化等基础疾病,容易发生脑梗塞、心肌梗塞等血栓性疾病。晚上补水的具体方法是准备一个能装500~1000毫升水的保温杯放在床边,睡前喝200~300毫升水。晚上小便后喝两三口水,大约100毫升。早上再喝300~500毫升。晚上少喝,早上就可以多喝。这个水量的补充对血液浓缩引起的血栓形成有一定的作用。当然,喝水过多会增加心脏的负担。陈和华提醒,当心肾功能不好时,饮水量要适当控制。除了喝水,在秋天,我们经常喝滋阴润燥的粥,多吃蔬菜和水果,可以在补充水分的同时改善燥热。如百合莲子粥、枸杞粥、胡萝卜粥、百合杏仁粥等。,都有很好的滋补作用。