我们在经过一夜的睡眠后，早晨醒来时伸一下懒腰就应起床了，可是有不少人并不是这样，下面针对在晨醒后较为普遍的一些问题谈几点注意事项：
睡了一夜后，我们应该在早上醒来时起床。然而，很多人不是这样的。以下是早上醒来后一些常见问题的注意事项:
1。避免醒来后立即起床
从睡眠中醒来后，身体由抑制转为兴奋，但由抑制转为兴奋也需要一个过程。如果醒来，会立即穿着衣服起床，容易出现头晕、眼花等不适，对于中老年人来说也容易发生意外。这也是我们强调起床后要拉伸的原因。
2。醒来后避免躺在床上
有很多人睡醒后都睡不起，尤其是节假日。他们总觉得早起没什么关系，不如就躺在床上。大多数曾经卧床不起的人都有这种感觉。他们花更多的时间睡觉和躺在床上，但他们觉得四肢沉重，精神不振。最好每天早起，在忙于工作或学习时精力充沛。这是因为睡懒觉不利于阳气的提升。因此，早上醒来后不宜卧床休息。
3。醒来后不要立即站起来小便
早上醒来时，我的膀胱可能充满了尿液，我感到尿急。小便越急，越要屏住呼吸。千万不要立即起身小便，尤其是以直立姿势小便是禁忌。否则容易因膀胱排出空而引起头晕，甚至可能出现排尿性晕厥。
4。醒来后不要立即投入紧张的工作
有些人有紧急的工作任务。当他们醒来时，他们迫不及待地伸展身体，洗脸，或者喝几口水，然后立即投入紧张的工作。这样一来，不仅工作效率降低，还容易产生疲劳，严重影响气血阴阳的变化，对身体健康非常有害。
5。醒来后立即避免剧烈运动
早上适当的体育锻炼确实对健康有很多好处，但这些锻炼必须在早上短暂休息，只有气血平衡服阳后才能进行。如果起床时没有做好运动前的准备，马上就会卷入暴力活动，容易导致心脑血管意外，尤其是中老年人。
6。避免在早上做爱
做爱令人沮丧和疲惫。做爱后，你必须休息一会儿才能恢复。中医认为，早晨杨琪逐渐上升，殷琦逐渐下降。这时，做爱很容易切断身体的杨琪，这会导致整天无精打采。
7。起床后避免立即进食
早上，我的胃还处于半休眠状态，至少需要半个小时才能醒来。同时早上唾液分泌很少，胃液分泌不足。这种情况下，如果马上吃或者吃一些不易消化的脂肪，很容易导致消化不良。所以，最好是早上起床后喝一杯水，休息半小时再吃饭。
