预防乳腺癌必吃7种养生水果

1 芒果科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防

1。芒果

研究发现，多吃芒果的女性可以预防乳腺癌。研究人员研究了芒果中的多酚类物质，尤其是生物活性成分单宁(与防癌抑癌有关)。鞣酸是一种苦味多酚，存在于葡萄籽和茶叶中。发现细胞分裂周期被多酚打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的机制。

2。柑橘类水果

比如橘子、柚子、橙子、柠檬、金桔等。，富含维生素C，可防止亚硝胺的产生，适用于胃癌、喉癌、乳腺癌、肺癌患者。

3。山楂

常用于增进食欲、促进消化、降血脂。具有活血化瘀、消积散结、抑制癌细胞生长的功效，富含维生素c，适用于胃癌、乳腺癌等消化道和女性生殖系统癌症患者。

4。枣

补脾胃，益气补血，富含B-胡萝卜素、维生素C、维生素B等。它含有一组三萜作为抗癌有效成分。民间大枣粥和黄芪煨枣增强体质，预防乳腺癌。

5。红皮水果

研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜可以预防和治疗乳腺癌。科学家通过实验发现，“红皮”果蔬中含有的一些植物成分可以有效抑制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有这种植物成分。

6。猕猴桃

它是猕猴桃的瑰宝，维生素C含量是橙子的4 ~ 12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，它所含的物质可以阻断人体内亚硝胺的生成，从而具有很好的抗癌作用。

7。核桃

据英国《每日邮报》报道，发表在《营养与癌症》杂志上的一项美国长期研究发现，每天吃2盎司(约57克或一把)核桃，可使患乳腺癌的风险降低50%。在这项新研究中，西弗吉尼亚州马歇尔大学的科学家通过实验室小鼠实验研究了核桃的抗癌作用。