可能我们很多人对月经少吃什么食物好呢这种问题还并不是很了解，月经不调问题大多出现在女性朋友上尤其是一些中年女性朋友，工作压力的增大
可能我们很多人都不太清楚月经期间少吃什么食物。月经不调多发生在女性朋友身上，尤其是一些中年女性朋友。随着工作压力的增加，很多女性朋友不注意自己的身体护理，所以内分泌失调和月经失调都非常容易发生。我们来看看月经期间少吃什么食物。
在水果中，苹果、葡萄、西红柿和梨对胃更有营养。
苹果含有“果胶”，这是一种水溶性的食物纤维，可以减少肠道中的坏细菌数量，帮助有益菌繁殖。苹果中含有较多的细纤维素和维生素C，能够刺激消化系统的蠕动，使积累在肠道中的致癌物质尽快排泄，同时还能抑制致癌物质——亚硝胺的形成，促进抗体生成，增强细胞的吞噬能力，提高机体的抗病毒和抗癌能力。
番茄性微寒，酸甜可口，具有健胃消食、生津止渴、清热凉血、补肾利水的功效。
葡萄充满了宝藏。经常吃葡萄可以舒筋活血，开胃健脾，助消化，滋补肝肾，强筋骨。研究还发现，葡萄皮中的类黄酮可以预防动脉粥样硬化，保护心脏。葡萄籽能有效清除人体多余的自由基，具有抗氧化、抗癌的作用，能增强免疫力，延缓衰老。吃葡萄的时候可以把葡萄和带籽一起榨成汁喝，这样更有利于消化，提高营养物质的吸收率。
然而，不要空吃这种水果，尤其是小番茄。不要吃它们。如果你有胃病，它会伤害你的胃。
日常生活中，食物本身要容易消化:尽量用清淡松软的食物。比如水果、蔬菜、豆腐等等。
平时的营养补充一定要保证体内的热量摄入。多吃高蛋白食物和高维生素素食。如瘦肉、鸡肉、鱼肉、肝肾类食物、绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。
以上月经少吃什么食物可以帮助我们解决内分泌失调和月经失调的问题。相信大家对如何治疗内分泌失调和月经失调有了更清晰的认识。在日常生活中，一定要注意自己的饮食安全，多吃一些有营养的食物，这样可以有效避免这个问题。
