早晨不刷牙好吗？

每个人的清晨起床的第一件事就是清洁自己的牙齿，但是也有应为忙于工作不刷牙的上班族，或者是特殊塬因没去刷牙的，总之忙碌自己事业的人们

每个人早上起床的第一件事就是刷牙，但也有上班族因为工作忙而不刷牙，或者因为处于特殊的平台期而不刷牙。简而言之，忙于自己生意的人有时会选择性地忽略清洁牙齿。对于那些这样做的人，他们需要被告知这对他们的牙齿和健康有多有害。

口臭的人应该每天至少刷牙两次，同时刷牙，这将有助于减少口臭的发生。舌根和舌下是细菌最喜欢藏身的地方，舌苔中的细菌也很多，其中有些是致病菌。除了口臭，它们也是口腔或牙周炎的直接原因。这些细菌可以通过清洁牙刷刷毛彻底清除。用柔软有弹性的牙刷刷舌头，从舌根到舌尖刷10次以上。动作不宜剧烈，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也需要定期适当清洁。

此外，吃辛辣食物、喝酒、咖啡等。进餐时会引起口臭，因为细菌会在这些食物中繁殖，所以饭后要漱口，避免食物残留在牙齿之间。如果不能漱口，也可以用多喝水的方法来缓解口腔残留异味的困扰。需要注意的是，漱口水虽然能有效预防口臭，但只是短期有效。而且，含酒精的漱口水会加重口臭。如果你戴了假牙，你应该注意它们可能是你嘴里口臭的来源。你应该经常彻底清洁假牙，以避免假牙中储存的食物残渣引起口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖也有助于缓解口腔异味。

如果你不刷牙，你会有口臭。你嘴里的细菌总是在繁殖。如果你长时间不清洁口腔，你会有口臭。如果你或者你身边的朋友还有不刷牙的问题，我建议他们马上改正，这样他们和朋友就可以舒舒服服空口气，牙齿好得像新的一样亮。